par Sebastien Constant | 2019, Jan 14 | Famille - Family, Zigomar
Tout tourne autour du Soleil,
J’ai osé…
Oserez-vous donner forme a vos rêves les plus fous ? Youenn, 9 ans, dans ses œuvres.
L’histoire décalée à lire sans modération ou les tribulations de deux jeunes, Youenn et Volodia, qui voulaient se glisser entre les mailles du filet. L’histoire de deux jeunes qui voulaient tracer leur route entre Ciment et Belle Étoile. Et pour cela il leur fallait OSER… Oser s’affranchir des chimères et des griefs. Oser se débarrasser de tout ce qui cloue au sol : des certitudes en passant par les préjugés pour ouvrir le champ des possibles.
Une histoire de temps qui passe encore et encore ; de temps qui défile et tourne inexorablement, mais autour de quoi ? Dans notre univers ouvert, une histoire d’étoiles qui filent et défilent dans le ciel. Une histoire de petits diable en cavales qui me font tourner la tête. A quelle étoile se fier pour tracer sa route ? La belle étoile ?
Cette bonne étoile est-elle bienveillante ?
J’ai Osé toucher le ciel. Volodia monte dans les voiles pour attraper le bleu d’un ciel haut-alpin outrageusement pur et beau.
Volodia, dans les voiles de Zigomar, prend de la hauteur pour attraper sa bonne étoile.
J’ai Osé Attraper mon étoile. A chacun sa méthode. Youenn, choisit une option radicale pour embrasser son étoile noire. De son côté Volodia s’approche sur le côté par une aérienne traversée.
Sans hésitation, Youenn décide de lâcher les deux mains pour mieux attraper sa Top étoile noire – escalade Tout à Bloc, L’argentière.
Volodia, en fin renard, approche son étoile par une traversée ambitieuse et aérienne.
J’ai Osé danser autour de mon étoile. A force de 360° et de courbes, tels deux derviches tourneurs, nos deux jeunes sont habités par la transe. L’instant où la glisse devient danse avec la neige… Une danse dont on ne se lasse qu’une fois l’été venu. Lorsque cette étoile hivernale, qui scintille de son blanc virginal, a repris le chemin des rivières pour nous inviter à d’autres danses plus aquatiques.
L’éphémère instant où la gravité vous rend si léger (Snow park – Serre chevalier). Youenn adore faire tourner ses spatules dans les « R ».
Youenn et Volodia tracent leur route sur le glacier de la Girose – La grave.
Accroché au plus insolites des chamois, Volodia a trouvé une façon originale de faire voyager Pato (le doudou) dans les étoiles.
La bonne étoile tant côtoyée ne serait-elle pas posée le soir venu sur la plus haute des branches de la plénitude ? Oserez-vous regarder et contempler votre bonne étoile, sans casser la fine branche sur laquelle elle repose.
Le soir venu, n’oubliez pas de saluer votre bonne étoile, elle peut vous guider sur ce long et tortueux chemin !
Spéciale dédicace à la petite rebelle Marseille, qui a aussi inspiré de cette histoire Osée, inspiratrice aussi de mes deux petits troublions « solaires » qui tournent dans mes pattes.
par Sebastien Constant | 2019, Jan 08 | MOUNTAIN ESSENTIALS guides pedagogiques & handbooks - Gestion des Menaces et des Erreurs, Safety Culture
Mountain Essentials – Progresser en cascade de glace
Le froid s’est installé dans les Alpes et au Pays des Ecrins dans les Hautes-Alpes où je réside, à quelques encâblures du Parc National des Ecrins. Les lignes de glace se forment et de nombreux spots sont maintenant praticables. L’absence de chute de neige ces dernières semaines limite le risque d’avalanche. C’est donc un contexte propice pour sortir vos piolets. Certes, les approches sont parfois longues, mais c’est une opportunité de pouvoir se déconnecter, de refaire le monde avec ses compagnons de cordées pendant la marche.
Si vous avez envie de parfaire votre gestuelle, votre technique, certains sites « école » permettent de se mettre en confiance notamment en installant des moulinettes. Il y a par exemple
- Cascade artificielle d’Aiguilles (dans le Queyras),
- Cervières (au-dessus de Briançon),
- Cascade de Razis (Crévoux/Embrun),
- Cascade artificielle de Pelvoux (au pont du tunnel des Claux),
- Cascade artificielle de l’Argentière-la-Bessée (en face la centrale électrique, rive droite du vallon du Fournel dans la plaine, = GPS 44.782305 , 6.546789),
- Cascade artificielle du Rif d’Oriol (dans les rampes de l’Argentière; parking conseillé en contrebas de la RN au lieu dit de la Bessée Haute – c’est le secteur du bas du site d’escalade estival = GPS 44.802793 , 6.568422).
- ATTENTION, si vous recherchez la tranquillité, EVITER la période du jeudi 18 janvier 2019 au dimanche 20 janvier 2019, La FFCAM organise des ateliers à l’Argentière, Cervières, Aiguilles, Crevoux, Pelvoux.
Le site d’initiation de cascade de glace à l’entrée du vallon Fournel – Massif des Ecrins. Si le système d’aspersion est en route, il est possible de le dévier (voir de le couper) en haut de la cascade. N’oubliez pas de remettre le système comme vous l’avez trouvé à votre départ. ICE climbing Ecrins avec un professionnel de la glace. vallon du Fournel – Pays des Ecrins
Voici quelques pistes et ateliers qu’il est possible de mettre en œuvre par vous-même :
- Souvent les pratiquants on peur d’avoir froids et grimpent avec des gants trop épais et ont peu ou pas de sensations. Cependant utiliser des gants fins (type ski de fond) permet d’avoir une meilleure préhension et des meilleures sensations. Au besoin les changer pour des gants plus épais lors de phase de repos ou d’assurage. Essayer les gants fins c’est un peu comme grimper avec des chaussons d’escalade et non des chaussures de ski = ça change la vie.
- Avant de partir dans une voie, si vous avez été inactif un moment, faire de moulinets de bras (genre 2 séries de 20 moulinets/mains) permet de « réouvrir » les artérioles et autres petits vaisseaux mais aussi de réchauffer les extrémités. Cela permet au final de limiter le risque d’onglés et celui d’avoir les bouteilles dans les avant-bras, ce qui est peu agréable.
- Lorsque vous ne grimper pas, penser à se couvrir (doudoune) permet de garder la chaleur du corps et des extrémités.
- S’entraîner à brocher avec votre « bonne » main et surtout avec l’autre main. Cela peut se faire avec les pieds « au sol ». Dans une cascade, il arrive parfois que l’emplacement optimal d’une broche ne soit pas idéal par apport à votre position sur le support…
Placer un broche à glace avec les deux pieds solidement calés sur la terre ferme. ICE climbing Ecrins avec un professionnel de la glace.
- Construire plusieurs types de relais directionnels avec 2 broches.
relais sur broches en glace
- Prendre confiance en tête : réaliser la voie plusieurs fois en moulinette avec 2 piolets, puis en moulinette avec 1 seul, et enfin faire un essai en tête avec les broches à glace+dégaines en place et pourquoi les 2 premiers points clippés (limite le risque de chute au sol).
- Si votre expérience vous le permet, Faire un passage en moulinette en comptant le nombre de frappe (CRAMPONS / PIOLETS). Refaire des passages pour diminuer ce nombre de frappes (amélioration de la qualité des placements).
Si vous possédez mon livre technique / manuel technique Mountain Essentials – Progresser en neige glace et mixte, vous aurez de bonnes bases dans la partie techniques mais aussi dans la partie scenarios et solutions pour améliorer votre stratégie en cascade de glace, la phase de préparation, le matériel à emporter…
un manuel technique pour la cascade de glace, mais pas que… C’est aussi un outil pour améliorer votre safety et progresser en montagne.
Certains attendent avec impatience la sortie de mon nouveau topo sur les Cascades de Glace du Haut-Val Durance, sur lequel je travaille depuis quelques années. Patience, chères.s montagnardes.s car car le tome Ouest de Ascensions en Neige et Mixte me prend aussi pas mal de temps… Ce sont deux projets au long court, et surtout plus longs que courts. Heureusement je ne suis pas à court de motivation. Ah je vous tiendrais au courant en temps voulu.
Pour trouver des infos sur les conditions en cascade de glace (ICE Climbing in les Ecrins) n’hésitez pas à aller le site Ice Fall, mais aussi le groupe Les cascades de glace/goulottes des Alpes du Sud sur facebook.
Envie de progresser en glace encadré par un guide de montagne. N’hésitez pas à me contacter, Guide c’est aussi mon métier et j’aime partager mon expérience pour rendre vos prochaines sorties en amateurs plus fluides. Du coaching sur mesure… avec des ateliers d’initiations et/ou de perfectionnement. ICE CLIMBING ECRINS par Seb Constant (Guide de haute-Montagne), une spécialité glace made in PAYS DES ECRINS.
A venir très prochainement un tutoriel cascade de glace / ICE Climbing à lire très prochainement sur ALPINE MAG pour attirer et initier vos enfants à la glace de façon ludique.
ICE climbing Ecrins avec un professionnel de la glace. Ici sur le site d’initiation de l’Argentiere – vallon du Fournel – Pays des Ecrins
par Sebastien Constant | 2018, Déc 16 | MOUNTAIN ESSENTIALS guides pedagogiques & handbooks - Gestion des Menaces et des Erreurs, Non classifié(e)
Do you want a personal dedication of one book from Seb Constant?
Vous avez envie d’une dédicace personnalisée de votre livre
Ok, it’s the last Week before christmas holidays. Remember that it is possible to ask for as special dedication of your book when you order on my website.
The dedication option will appear when you proceed to the checkout of your Cart: use the « Order Note » (notes about your order / personalised dedication…). By default I will dedicate it to the first name of the buyer. If you plan to offer the book to somone please; don’t forget to give me her(his) first name.
Dernière ligne droite avant les vacances de nöel. Me demander une dédicace personnalisée d’un ou plusieurs livres est possible lors de votre commande. Il suffit lors de la validation de la commande, à l’étape où l’on vous demande, nom, adresse… de remplir la case « Note de commande » (commentaire de commande / dédicace personnalisée). Par défaut je mets le prénom de celui qui achète. Donc si c’est pour un proche, pensez à me donner son PRENOM.
Je me ferai un plaisir de personnaliser votre prochain topo ou manuel technique Mountain Essentials
This option is available during all the year. And I will be very happy to write it.
Bon cette possibilité de dédicace ça marche toute l’année. Je le ferai avec grand plaisir, si cela peut faire le bonheur d’un lecteur et d’un montagnard.
Now you have the choice between 2 guidebooks to prepare you trip in the Ecrins Massif.
par Sebastien Constant | 2018, Juin 06 | Escalade / Sport climbing, MOUNTAIN ESSENTIALS guides pedagogiques & handbooks - Gestion des Menaces et des Erreurs
An original game to train and practice to lead? – Une façon original d’apprendre à grimper en tête
With « the game » it’s possible, for very young children, to train indoor without the fear of the heights. Volodia is training in our climbing gym (lots of mattress on the floor). He’s doing a traverse 1.5 meter above the mattresses. He is playing to clip quickdraws with his full climbing equipment.
Il y a de nombreux moyens de s’entraîner sans se faire peur, notamment par le jeu qui permet de décomposer les séquences pour clipper la corde. Ici les dégaines sont en place. Volodia (5 ans 1/2) se prend au jeu de traverser à 1,5 m du sol (au-dessus de matelas) avec son équipement au grand complet. Il joue à clipper le plus de dégaines possible.
how to lead climbs – apprendre à grimper en tête en s’amusant
If you want to improve your skills as the young Volodia, this technical book will help you how to climb. Mountain Essentials – An Introduction to sport Climbing is the perfect partner and teacher for thoses who excpect modern advices.
Le manuel Mountain Essentials – Escalade mode d’emploi est l’ouvrage de base avec des conseils très pratiques et des cas concrets, un ouvrage idéal pour faire ses premières armes en falaise, en salle ou en bloc.
Débuter en escalade avec le manuel Mountain Essentials
Many thanks to: BOREAL, PETZL, Pays des Ecrins for their support.
par Sebastien Constant | 2018, Mar 08 | Alpinisme Ski-alpinisme Randonnée glaciaire
Avalanche Course – Alpine Guides
Last week-end I was working for Alpine Guides. I was prood to share my experience about Safety Culture. We could organize several Avalanche courses during our ski tours (mainly in the forest due to the high Risk of Danger : 4-High).
Avalanche training allow you to learn good reflexs in case of emergency situations.
- Different strategies to adopt for the rescue
- Transceiver search
- Searching a bag burried under the snow. Team of 2 people working and sharing the different tasks: transceiver search, probe search, digging out…)
- Team of 3 skiers: digging to remove a 2.5 m burried skier, wich mean to organize the shovelling to remove properly the snow and build a large ledge to be able to assist the victim.
Digging out, and evacuating the snow with the shovel require some organization when the victim is deeply burried.
Many thanks to Richard, Lucy, Phil, Rhona, Michel and Amish for their interest for Safety and their motivation.
